みきちんの日記です。

水泳でシェイプアップ

私は日頃から健康やダイエット目的で
マラソンを行っているのですが、
走り始めた時はすぐに痩せる事が出来たのに、
三年も経つと全く痩せなくなってきたのです。

スポーツをしている友人に訪ねると
「体が走る事に慣れてしまい、痩せたいのなら運動を変えてみては?」
とアドバイスを受け、考えた末に水泳を行う事にしたのです。

水泳と言っても
プールのコースの中をひたすら歩くようなもので、
でも、2ヶ月が経った頃に段々と体が引き締まってきたのです。

水泳は即効性があったので、
これからも続けようと思っています。