みきちんの日記です。

ウォーキングにダイエット効果はないの?

ダイエットと運動不足解消を目的に、
ウォーキングをはじめてもうすぐ4か月になります。

すぐに疲れていた最初の頃に比べ、
疲れにくくなって体力が付いたという実感はありますが、
一番の目的だったダイエットの効果は全く感じられません。

痩せないし、
やめちゃおうかなと考え始めた矢先、
足首をひねってしまいました。

気を付けていたつもりではありますが、
歩き方が悪かったのかもしれません。

今のところ、痛みがおさまるまでお休み、
と考えていますが、実際に痛みがおさまったとき、
再開するかどうかは自分でも分かりません。

試されている気分です。