みきちんの日記です。

リラックスヨガをやってみてます

この前の月曜日は、
家でヨガをしました。

最近、私がはまっているリラックスヨガです。

激しすぎない運動量と
ゆったりとした動きで心も身体も癒されます。

DVDを購入して自宅でリラックスヨガをしています。

リラックスヨガをすると、
仕事や家事の疲れから癒され、
また頑張ろうという気持ちになります。

リラックスヨガを行うときは、
部屋の明かりを少し暗くして、
小さくスローテンポな音楽もかけます。

これからも大好きになったリラックスヨガを続けて、
心も身体も元気に頑張っていきたいです。