みきちんの日記です。

初めての美容ドリンク

先日初めて美容ドリンクを飲んでみました。

今まで手を出したことがなかったのですが、
スマホの広告に何度も出てくるので気になって…
初チャレンジです。

味はフルーツ味で、
思ったより飲みやすかったです。

でも後味は少しゼラチンっぽいかな…?
敏感な人は気になるかもしれません。

セラミド配合ということで
翌日の効果に期待しましたが、
1本飲んだくらいでは変化はありませんでした。

毎日飲み続けたらプルプルのお肌になれるかもしれませんね。


ウォーキングにダイエット効果はないの?

ダイエットと運動不足解消を目的に、
ウォーキングをはじめてもうすぐ4か月になります。

すぐに疲れていた最初の頃に比べ、
疲れにくくなって体力が付いたという実感はありますが、
一番の目的だったダイエットの効果は全く感じられません。

痩せないし、
やめちゃおうかなと考え始めた矢先、
足首をひねってしまいました。

気を付けていたつもりではありますが、
歩き方が悪かったのかもしれません。

今のところ、痛みがおさまるまでお休み、
と考えていますが、実際に痛みがおさまったとき、
再開するかどうかは自分でも分かりません。

試されている気分です。

リラックスヨガをやってみてます

この前の月曜日は、
家でヨガをしました。

最近、私がはまっているリラックスヨガです。

激しすぎない運動量と
ゆったりとした動きで心も身体も癒されます。

DVDを購入して自宅でリラックスヨガをしています。

リラックスヨガをすると、
仕事や家事の疲れから癒され、
また頑張ろうという気持ちになります。

リラックスヨガを行うときは、
部屋の明かりを少し暗くして、
小さくスローテンポな音楽もかけます。

これからも大好きになったリラックスヨガを続けて、
心も身体も元気に頑張っていきたいです。

選びたい生理の日

身体のことなので、
眉をひそめる方もいるかもしれません。

でも、女性の人生に欠かせないのが「生理」です。

それにより、時にはお出かけの日にちがズレたり、
泣く泣く大変な思いをすることも。

というのは、どうも旅行の日に、
よりによって当たってしまったからです。

予定では、遅くても来るハズの周期に来ず…今回に限り、
予定を大幅に遅れて来た為に、
モロ旅行にブチ当たりました。

ちゃんと、合わない日を選んだハズだったのに。

来る日を、選べたら良いのですが。