みきちんの日記です。

偏頭痛に悩まされる日々

最近よく左のこめかみ部分がズキズキと痛みます。

過去に偏頭痛と診断されたことがあるのですが、
頻繁には起こらなかったため気にしていませんでした。

しかしここのところ、
ちょっとしたきっかけでズキズキするようになりました。

例えば、階段を登りきった後や雨が降る前、
気温の高い日などによく起こります。

特に階段は高確率で起こるので、
本当に困ってしまいます。

今は市販の頭痛薬を服用して何とかしのいでいますが、
毎日のように起こるので胃が荒れてきました。

市販薬をやめて、
一度病院で検査を受けた方が良いのか悩みます。

コンタクトの度数を下げてみた

そろそろ手持ちのワンデーコンタクトが無くなりそうだったので
眼科&コンタクト専門店に行ってきました。

ずっとコンタクトの度数が合わないかも?
と思い続けて1年くらい使ってしまっていたので、
お店も変えてきちんと度数確認もしてもらいました。

そしたら、眼科の看護師さんから
「今のコンタクトだと1.5出ていて疲れやすいかもしれないです」
と言われて驚きました。

矯正視力は1.0~1.2くらい出れば十分らしいです。

確かに目が疲れやすかったのと、
遠くは見えるけど手元が見づらいことがあったわけです。

というわけで、両目とも今までより
ちょっと下げて処方してもらいました。

おかげで今は快適~♪

猫の癒し

先日、親戚の家へ遊びに行きました。

その親戚は猫を数匹飼っているのですが、
そのうちの一匹がとても可愛らしく、いつも癒されます。

おもちゃで遊んであげると大喜びで飛びついてきて、
遊ぶのをやめるとまだ遊んで欲しいのか
「にゃー」と可愛らしい声でお願いをしてきます。

その声と表情で日頃のストレスや悩みが吹っ飛ぶくらい癒されて、
時間を忘れるほど遊んでしまいました。

犬派・猫派とありますが、
両方可愛いし、癒し効果は絶大です。

マイナスイオンに匹敵するかもしれません。

日々の忙しさを忘れ、ストレス解消も出来た素敵な一日でした。

うちでも猫を飼おうかなと思ってしまいますが、
ペットを飼うと家を開けられないので躊躇するんですよね。

ダイエットより、ストレス解消

最近食欲が半端ないです。

体重も右肩上がりに
どんどん増えていくので
何とかしなくてはならないのです。

今まで洋服はMサイズで問題なかったのに、
ここ一年でLサイズも危うくなる始末。

理由はストレスからくる過食という事はわかっているので、
ダイエットというよりストレスをなくすなり解消する事が先決だと思います。

ストレスの原因は仕事です。

でも生活の為に仕事はやめれらないので、
何かしらのストレス解消法を模索中です。

最寄駅にボクシングジムがあるので、
サンドバックを叩くのはストレス解消になりそうだし、
いやな上司を思いながら叩くのも楽しそうなので、
今度見学に行ってみようと思います(笑

4月に風邪…

お腹にくる風邪をひいているのか、
今朝は下痢をして目が覚めました。

季節外れの風邪です。

便意を感じて急いでトイレに行きましたが、
下着を汚してしまって、
洗面所で洗って、乾かすことにしました。

とっても情けない気分になりましたが、
その後もなんどもトイレに行くことになって、
体重計に乗ってみたら1キロ落ちました。

体重が増えていたので、
体重が落ちたのはとても嬉しいことですが、
下痢は体力を消耗するので、
とってもきつい感じになってしまって、
その後がかなり体力が減ってしまいました。

冬をどうにか風邪もインフルエンザにも罹らないで過ごせたとおもっら、
春になって風邪です…

ブラックシリカ、私には効くみたい

日に日に寒さが厳しくなってきていて、
部屋の中でヒーターをつけながら体を丸めて過ごしています。

そのせいか血流が悪く、
首コリも悪化しています。

頭を左右に振ると、ゴキゴキといいます…。

体を温めるという
「ブラックシリカ」のペンダントをしているので、
多少はコリが緩和されてはいますが。

最初は効果を疑っていたのですが、
してみたら案外役に立つアイテムでしたよ、
ブラックシリカ!

今持っているのはペンダントにつけているチャームだけなので、
今度はネックレスを購入しようかと考えています。

モロ健康器具なので、
そこに可愛いチャームでも通したら、
オシャレになるかなぁと思います。

ノンカフェインコーヒーに変えてみたら…

コーヒーはもともと好きなので、
休憩の時には進んで選ぶ飲み物だったのですが、
以前コーヒーを飲むと眠れない日が続くようになってしまって、
もしかして私、カフェインに弱い体質かな、と感じてしまいました。

意識しだすと、この時間にコーヒー飲むのどうしよう?
とためらってしまってコーヒーを控えていたのですが、
大手メーカーのノンカフェインに変えたところ、
夜にコーヒーを飲んでもばっちり眠れるようになりました。

インスタントだけど、
味もそんなに落ちるわけではないし美味しいです。

コンビニでもデカフェ商品増えているので助かっています。

カフェインってやっぱり眠くなくなる成分なんですね。

分かってはいましたが、
今更ながら実感として分かりました(^^;

手の荒れ、どうにかならないものか…

寒くなるにつれて
手が荒れるようになってきました。

毎日水を使った後に
ハンドクリームをつけてはいるのですが、
つけてもすぐに水を使用したりするのでなかなか改善しません。

この時期は手の荒れが酷くなるので
毎年の悩みになっています。

ビニール手袋やゴム手袋を使用したりしているのですが、
つけていると思うように洗い物が出来なかったりしてすぐ取ってしまって、
結局は素手でしたりするのでなかなか良くなりません。

どうにかならないかな。

やはり、ハンドクリームを
こまめにつけるほかはないのでしょうね。

ときどき、指先が割れたりすると、
とても染みて痛いんですよね。

目の疲れ

最近ちょっと目が疲れ気味かも知れません。

パソコンをしている時間が長いからかなぁと思いましたが、
それは今にはじまったことではないんですよね。

というか、ここ最近は以前よりは注意して、
休息をとるようにしているのですが…。

取り敢えず寝る前に、
ホットアイマスクをして、
少しでも疲れをとるようにしています。

ある程度は、これで疲れがとれますしね。

しかし根本的な原因は何なのか?
考えないといけませんね。

もしかしたら眼鏡の度が合わなくなってきているのかも?

近々眼科に行ってみようとも思っています。

水仕事と手荒れ

水仕事をすると
すごく手が荒れるようになってしまったので、
最近はゴム手袋をしながら皿を洗っています。

ちょっと面倒ですが手荒れが改善してきました。

こまめにハンドクリームを塗っていたら、
湿疹が消えてきました。

やっぱりケアって大切ですね。

今まで水仕事をしても
こんな風に手が荒れたことがないので、
加齢のせいかなぁと落ち込んでいたんです。

でも主婦仲間とご飯を食べた時に、
みんな「この年になるとハンドクリーム手放せないよね」と笑って言っているのを聞いて、
私だけじゃないんだなと明るい気持ちになりました!